임신 중 영양제 섭취는 태아의 건강한 발달과 임산부의 체력 유지를 위해 필수적입니다. 각 임신 단계에 따라 필요한 영양소가 다르기 때문에, 이를 잘 파악하고 적절한 영양제를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 임신 초기, 중기, 후기 각각에 필요한 주요 영양소와 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 임신 초기(1~12주) - 신경관 형성과 기초 발달임신 초기에는 태아의 신경관이 형성되며 중요한 기관들이 만들어지는 시기입니다. 이 시기에 필수적인 영양소는 엽산, 철분, 비타민 B군 등입니다.엽산 (비타민 B9)엽산은 신경관 결손을 예방하고, 태아의 두뇌와 척추 발달에 중요한 역할을 합니다. 임신 전부터 엽산을 꾸준히 섭취하는 것이 좋으며, 임신 초기에는 하루 400~600μg을 권장합니다.철분임산부는..